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タグ：育毛
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めざせ(^o^)フサフサ☆ハゲ克服＆育毛術！！(第5号)
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めざせ(^o^)フサフサ☆ハゲ克服＆育毛術！！
〜もう、悩まなくても大丈夫。〜
第5号
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バックナンバーはこちら。
http://popo-ichikawa.seesaa.net/
こんにちは。ポポ 市川です。
8月も終盤ということで、だいぶ涼しくなってきましたね。
これからはすごし易くなりますが、
仕事が増えて、ストレスもたまる時期になりますね。
ストレスは髪の毛にもダメージ大ですから、気をつけましょう。
ということで、今回も髪の毛の勉強を始めましょう。
【抜毛の見分け方】
抜毛には大きく分けて２種類あります。
一つは寿命がきたために生じる自然な抜毛。
そしてもう一つは寿命を迎える前に抜けてしまう抜毛です。
後者の抜毛が問題ですから、その見分け方を学びましょう。
抜毛の、正常なものか異常なものかの見分け方は簡単です。
正常に寿命は迎えたものは、３〜６年の間伸び続けていたものですから、
比較的太く、毛根も棍棒状でしっかりしています。
それに比べ、異常な抜毛は髪の生育のサイクルが短くなっているために細く、
毛根もしっぽ状になっています。
抜毛が多いと感じるときは、本数を調べることも必要ですが、
まずは正常な抜毛か否かに着目してみましょう。
【正しいヘアケア】
髪を健やかに保つためには、ヘアケアが必要です。
では、どういったヘアケアをしていけばよいのでしょうか。
ヘアケアの基本は、髪と頭皮を清潔に保つことです。
植物が土によって成長が異なるように、髪も頭皮の状態がよいと、
美しい髪を保つことが可能なのです。
ヘアケアの基本である髪の洗い方について、
ポイントをあげると以下の通りです。
1.シャンプーの前にブラッシングをしておく。
2.髪と頭皮を充分濡らす。
3.シャンプー剤は手で泡立てる等してから、髪と頭皮につけて洗う。
4.頭皮をマッサージするように洗う。爪はたてない。
5.すすぎはシャンプーが残らないようにする。
6.リンスは頭皮ではなく髪につける。
7.洗髪の後は水分をとるようにタオルで軽くおさえるように拭く。
ヘアケアでは、洗髪が終わったあと、
頭皮の血行をよくするためにマッサージをすることもおすすめです。
髪の毛根の新陳代謝を高めることになります。
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ケチな人ほど早い結果？！抜け毛が止まる超簡単な方法！
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☆☆☆今号のまとめ☆☆☆
・抜毛にも二種類。
・正しいヘアケアで髪を健やかに♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■《編集後記》
いかがでしたでしょうか。第5号は。
今、大阪では世界陸上がアツイですね。
今のところ、日本人選手は力が出し切れていないみたいですが、
最後まであきらめずに、がんばっていただきたいですね。
髪の毛も、あきらめないことが肝心ですよ。
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めざせ(^o^)フサフサ☆ハゲ克服＆育毛術！！
〜もう、悩まなくても大丈夫。〜
発行人： ポポ 市川
ホームページ：http://popo-ichikawa.seesaa.net/
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〜もう、悩まなくても大丈夫。〜
第5号
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こんにちは。ポポ 市川です。
8月も終盤ということで、だいぶ涼しくなってきましたね。
これからはすごし易くなりますが、
仕事が増えて、ストレスもたまる時期になりますね。
ストレスは髪の毛にもダメージ大ですから、気をつけましょう。
ということで、今回も髪の毛の勉強を始めましょう。
【抜毛の見分け方】
抜毛には大きく分けて２種類あります。
一つは寿命がきたために生じる自然な抜毛。
そしてもう一つは寿命を迎える前に抜けてしまう抜毛です。
後者の抜毛が問題ですから、その見分け方を学びましょう。
抜毛の、正常なものか異常なものかの見分け方は簡単です。
正常に寿命は迎えたものは、３〜６年の間伸び続けていたものですから、
比較的太く、毛根も棍棒状でしっかりしています。
それに比べ、異常な抜毛は髪の生育のサイクルが短くなっているために細く、
毛根もしっぽ状になっています。
抜毛が多いと感じるときは、本数を調べることも必要ですが、
まずは正常な抜毛か否かに着目してみましょう。
【正しいヘアケア】
髪を健やかに保つためには、ヘアケアが必要です。
では、どういったヘアケアをしていけばよいのでしょうか。
ヘアケアの基本は、髪と頭皮を清潔に保つことです。
植物が土によって成長が異なるように、髪も頭皮の状態がよいと、
美しい髪を保つことが可能なのです。
ヘアケアの基本である髪の洗い方について、
ポイントをあげると以下の通りです。
1.シャンプーの前にブラッシングをしておく。
2.髪と頭皮を充分濡らす。
3.シャンプー剤は手で泡立てる等してから、髪と頭皮につけて洗う。
4.頭皮をマッサージするように洗う。爪はたてない。
5.すすぎはシャンプーが残らないようにする。
6.リンスは頭皮ではなく髪につける。
7.洗髪の後は水分をとるようにタオルで軽くおさえるように拭く。
ヘアケアでは、洗髪が終わったあと、
頭皮の血行をよくするためにマッサージをすることもおすすめです。
髪の毛根の新陳代謝を高めることになります。
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☆☆☆今号のまとめ☆☆☆
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■《編集後記》
いかがでしたでしょうか。第5号は。
今、大阪では世界陸上がアツイですね。
今のところ、日本人選手は力が出し切れていないみたいですが、
最後まであきらめずに、がんばっていただきたいですね。
髪の毛も、あきらめないことが肝心ですよ。
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めざせ(^o^)フサフサ☆ハゲ克服＆育毛術！！(第4号)
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第4号
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こんにちは。ポポ 市川です。
夏も本格的になり、蒸し暑い毎日が続いていますね。
読者のみなさんはいかがお過ごしでしょうか？
それでは、今回も頭髪の勉強を始めましょう。
【食事の時間】
毎日の食事を摂取する時刻を同じにしましょう。
食事の時刻を同じにすることで、
人間の体は食事を摂る準備をするようになります。
具体的にはお腹が「ぐぅ〜」と鳴る状態です。
これは食事が体に入る前に胃腸が準備運動をしているためです。
この準備運動によって消化・吸収がよくなり、
髪の毛に栄養がしっかりと届くようになります。
しかし、毎日の食事の時刻がバラバラになるとどうでしょうか？
体が準備運動を始めなくなり、消化量が減ります。
結果として髪の毛にも栄養が届かず、
ハゲが進んでしまいます。
お腹が「ぐぅ〜」はとても良いことなんですね♪
【油脂とハゲ】
脂っこいものは髪の毛に良くないとよく言われています。
これは脂っこいものをたくさん摂ることで、
皮脂の汚れが多くなると考えるからです。
たしかに、頭皮に脂がつまってしまうのは、
ハゲを促進させてしまいます。
しかし、油脂をまったく摂らないのは問題です。
皮脂は髪の毛にツヤとコシを与えます。
これによって髪の毛同士が絡み合うのを防ぎ、
抜け毛や切れ毛を防ぎます。
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無料レポート
ハゲからの生還！育毛・発毛に関する超画期的方法！
http://www.free-book.jp/report.php?rp_cd=20440&rf_mb_cd=4865
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☆☆☆今号のまとめ☆☆☆
・食事を摂る時刻をなるべく同じにする。
・油脂もある程度ならＯＫ。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■《編集後記》
いやぁ〜、暑いですね〜。
そういえば、話題の「ビリーズブートキャンプ」を
先日、手に入れました！
すごいハードですね。
もう、全身が筋肉痛ですよ。
これもメタボ対策と髪の毛のためにと
ガンバリます！
健康的な体は頭皮ためにもなりますよ。
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こんにちは。ポポ 市川です。
夏も本格的になり、蒸し暑い毎日が続いていますね。
読者のみなさんはいかがお過ごしでしょうか？
それでは、今回も頭髪の勉強を始めましょう。
【食事の時間】
毎日の食事を摂取する時刻を同じにしましょう。
食事の時刻を同じにすることで、
人間の体は食事を摂る準備をするようになります。
具体的にはお腹が「ぐぅ〜」と鳴る状態です。
これは食事が体に入る前に胃腸が準備運動をしているためです。
この準備運動によって消化・吸収がよくなり、
髪の毛に栄養がしっかりと届くようになります。
しかし、毎日の食事の時刻がバラバラになるとどうでしょうか？
体が準備運動を始めなくなり、消化量が減ります。
結果として髪の毛にも栄養が届かず、
ハゲが進んでしまいます。
お腹が「ぐぅ〜」はとても良いことなんですね♪
【油脂とハゲ】
脂っこいものは髪の毛に良くないとよく言われています。
これは脂っこいものをたくさん摂ることで、
皮脂の汚れが多くなると考えるからです。
たしかに、頭皮に脂がつまってしまうのは、
ハゲを促進させてしまいます。
しかし、油脂をまったく摂らないのは問題です。
皮脂は髪の毛にツヤとコシを与えます。
これによって髪の毛同士が絡み合うのを防ぎ、
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☆☆☆今号のまとめ☆☆☆
・食事を摂る時刻をなるべく同じにする。
・油脂もある程度ならＯＫ。
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■《編集後記》
いやぁ〜、暑いですね〜。
そういえば、話題の「ビリーズブートキャンプ」を
先日、手に入れました！
すごいハードですね。
もう、全身が筋肉痛ですよ。
これもメタボ対策と髪の毛のためにと
ガンバリます！
健康的な体は頭皮ためにもなりますよ。
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〜もう、悩まなくても大丈夫。〜
発行人： ポポ 市川
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めざせ(^o^)フサフサ☆ハゲ克服＆育毛術！！(第3号)
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〜もう、悩まなくても大丈夫。〜
第3号
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こんにちは。ポポ 市川です。
だんだんと暑くなってきましたね。
汗をかいて、頭皮が汚れたままにしておくと、
髪の毛にもよくないですね。
それでは第3号、はりきって参りましょう！
【夏バテとハゲ】
これからの時期、暑くなってくると、
食欲が減退し、体がダルいといった
夏バテになってしまうことがあります。
しかし、夏バテになってしまった場合は、
解消するようにしましょう。
夏バテになりますと、
秋口になって自然脱毛する髪の毛の本数が
増えてしまうことが考えられるからです。
これは主に食欲減退などによって、
髪の毛に栄養を送ることができなくなってしまうからです。
夏バテ対策としては、
スパイス料理で内臓神経を刺激したり、
すっぱい梅干を食べて、クエン酸を取り入れ、
代謝を円滑にするのが良いでしょう。
【クーラーとハゲ】
さらに、この季節はクーラーが登場しますね。
一見、クーラーと頭髪は無関係であるように感じますが、
実はクーラーも頭髪には良くない場合があります。
冷房の効いた部屋はとても気持の良いものですが、
外気との温度差が体の負担になっています。
そして、そういったストレスが髪の毛にも悪影響を
与えてしまう可能性があります。
また、自律神経にも大きな負担となるので、
そこから夏バテを引き起こしてしまうことになります。
なるべくクーラーに頼らず、
自然の涼を楽しみましょう。
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まだ間に合う！今すぐできるハゲ対策
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☆☆☆今号のまとめ☆☆☆
・夏バテは髪の毛にも悪影響！
・クーラーは効きすぎないように注意！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■《編集後記》
いやぁ〜、関東は本当に暑くなってきましたね。
今年の夏は京都に遊びに行こうと思って、計画中です。
あれ？でも、京都って関東よりも暑いですよね？
どうしようかなぁ〜。
たまの息抜きは頭髪ためにも重要ですよ。
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めざせ(^o^)フサフサ☆ハゲ克服＆育毛術！！
〜もう、悩まなくても大丈夫。〜
発行人： ポポ 市川
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第3号
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こんにちは。ポポ 市川です。
だんだんと暑くなってきましたね。
汗をかいて、頭皮が汚れたままにしておくと、
髪の毛にもよくないですね。
それでは第3号、はりきって参りましょう！
【夏バテとハゲ】
これからの時期、暑くなってくると、
食欲が減退し、体がダルいといった
夏バテになってしまうことがあります。
しかし、夏バテになってしまった場合は、
解消するようにしましょう。
夏バテになりますと、
秋口になって自然脱毛する髪の毛の本数が
増えてしまうことが考えられるからです。
これは主に食欲減退などによって、
髪の毛に栄養を送ることができなくなってしまうからです。
夏バテ対策としては、
スパイス料理で内臓神経を刺激したり、
すっぱい梅干を食べて、クエン酸を取り入れ、
代謝を円滑にするのが良いでしょう。
【クーラーとハゲ】
さらに、この季節はクーラーが登場しますね。
一見、クーラーと頭髪は無関係であるように感じますが、
実はクーラーも頭髪には良くない場合があります。
冷房の効いた部屋はとても気持の良いものですが、
外気との温度差が体の負担になっています。
そして、そういったストレスが髪の毛にも悪影響を
与えてしまう可能性があります。
また、自律神経にも大きな負担となるので、
そこから夏バテを引き起こしてしまうことになります。
なるべくクーラーに頼らず、
自然の涼を楽しみましょう。
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☆☆☆今号のまとめ☆☆☆
・夏バテは髪の毛にも悪影響！
・クーラーは効きすぎないように注意！
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■《編集後記》
いやぁ〜、関東は本当に暑くなってきましたね。
今年の夏は京都に遊びに行こうと思って、計画中です。
あれ？でも、京都って関東よりも暑いですよね？
どうしようかなぁ〜。
たまの息抜きは頭髪ためにも重要ですよ。
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めざせ(^o^)フサフサ☆ハゲ克服＆育毛術！！
〜もう、悩まなくても大丈夫。〜
発行人： ポポ 市川
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タグ：育毛
めざせ(^o^)フサフサ☆ハゲ克服＆育毛術！！(第二号)
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めざせ(^o^)フサフサ☆ハゲ克服＆育毛術！！
〜もう、悩まなくても大丈夫。〜
第2号
△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
こんにちは。
ポポ 市川です。
今回も頭髪に関する様々な疑問を解決していきます。
それでは参りましょう！
【カツラを使うとハゲる？？】
カツラはハゲてしまった頭皮を隠すには
もっとも簡単で手早くできる方法です。
現在では技術の向上により、
見た目において人毛との違いはほとんどありません。
しかし、カツラの使用によって
ハゲが促進してしまう可能性があります。
カツラを使用する際は、
はずれてしまわないようにと
接着剤で頭皮に直接つけることになります。
このことにより、
頭皮の環境が非常に悪化します。
具体的には
皮膚の呼吸を止めてしまい、
皮脂の汚れもたまり、
汗によってムレてしまいます。
またコストもかかりますし、
精神面での負担も大きいと考えられます。
【頭皮のマッサージって本当に効くの？】
頭皮のマッサージについては
様々な意見が飛び交っているようです。
まずは、髪の毛の育ち方から考えましょう。
根毛の奥の細胞が細胞分裂を起こし、
毛が上にむかって生えてきます。
この細胞分裂のための栄養は
毛母細胞とつながっている毛細血管から
取り込みます。
このことからマッサージによって
毛細血管の血流がよくなるので、
頭皮の環境がよくなるのは確実ですね。
ただ、マッサージは
ハゲ予防にはなりますが
ハゲを治すことは困難です。
完全にハゲてしまっている場合は
血行をよくしても間に合わないわけですね。
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詳しくはこちらまで↓
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☆☆☆今号のまとめ☆☆☆
・カツラはハゲを促進してしまう危険がある。
・頭皮のマッサージはハゲ予防にはなるが
ハゲを治すことは困難。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■《編集後記》
本メルマガの第2号はいかがだったでしょうか？
話は変わって、関東の大学では麻疹が流行中みたいですね。
私の知り合いも発症してしまい、入院していました。
みなさんも健康には十分に気を付けましょうね。
髪の毛にも健康が一番ですよ。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
無料レポート
「髪の毛が気になりだしてわかめを食べるのは間違い！正しい育毛栄養法」
http://www.sugowaza.jp/r/MjRuX1lG.html
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めざせ(^o^)フサフサ☆ハゲ克服＆育毛術！！
〜もう、悩まなくても大丈夫。〜
発行人： ポポ 市川
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こんにちは。
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今回も頭髪に関する様々な疑問を解決していきます。
それでは参りましょう！
【カツラを使うとハゲる？？】
カツラはハゲてしまった頭皮を隠すには
もっとも簡単で手早くできる方法です。
現在では技術の向上により、
見た目において人毛との違いはほとんどありません。
しかし、カツラの使用によって
ハゲが促進してしまう可能性があります。
カツラを使用する際は、
はずれてしまわないようにと
接着剤で頭皮に直接つけることになります。
このことにより、
頭皮の環境が非常に悪化します。
具体的には
皮膚の呼吸を止めてしまい、
皮脂の汚れもたまり、
汗によってムレてしまいます。
またコストもかかりますし、
精神面での負担も大きいと考えられます。
【頭皮のマッサージって本当に効くの？】
頭皮のマッサージについては
様々な意見が飛び交っているようです。
まずは、髪の毛の育ち方から考えましょう。
根毛の奥の細胞が細胞分裂を起こし、
毛が上にむかって生えてきます。
この細胞分裂のための栄養は
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頭皮の環境がよくなるのは確実ですね。
ただ、マッサージは
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・頭皮のマッサージはハゲ予防にはなるが
ハゲを治すことは困難。
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本メルマガの第2号はいかがだったでしょうか？
話は変わって、関東の大学では麻疹が流行中みたいですね。
私の知り合いも発症してしまい、入院していました。
みなさんも健康には十分に気を付けましょうね。
髪の毛にも健康が一番ですよ。
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創刊号
△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
はじめまして。
発行者のポポ 市川です。
このメルマガでは私の経験や研究成果を元に、
薄毛・ハゲに関する情報を紹介します。
このメルマガで髪の毛についての勉強をして、
悩みを解消しましょう。
それでは、勉強を始めましょう。
【ヘアカラーとハゲの関係】
健康体であれば、ヘアカラーをすることでハゲることはありません。
ただし、トリートメントなどを使ってヘアーケアしていないと、
キューティクルが開いた状態になってしまうため、
髪の毛が大変切れやすくなってしまいます。
よって、このような状態になると
なんらかの原因で髪の毛が途中から切れてしまう可能性があります。
ですから、健康体の人であれば、
トリートメント中心のヘアーケアをしていれば、
問題はないでしょう。
さて，「健康体の人」と言うことですので、
健康でない場合はどうでしょうか？
例えば，自己免疫疾患を患っている人などは
ハゲる可能性が考えられます。
ヘアカラー剤などが刺激となり、
その刺激によって免疫機能が過剰反応してしまいます。
その免疫機能が毛根を攻撃してしまうため、
円形脱毛症になってしまうことがあります。
【ハゲとタバコの関係】
ストレスがハゲに関係するのは、よく耳にしますよね。
そこで「喫煙=ストレス」というのはご存じでしょうか？
「ニコチンが切れてくるとタバコを
無性に吸いたくなることが，ストレスでしょ。」
と思うかもしれません。
もちろん，これもストレスになりますが、
喫煙そのものがストレスになります。
つまり、タバコを吸う人は
喫煙時にはそれによって体に負担がかかってストレスとなり、
非喫煙時にはタバコが吸いたくて、
ストレスになるという状態になってしまいます。
そのため、「喫煙=ストレス」という認識を持たない人のためにも、
「喫煙は髪の毛の大敵」と改めて言うようになっているのです。
なお、禁煙は順序を追って、しっかりとやることで、
ストレスの大部分を軽減できます。
がんばり過ぎない程度で、禁煙にチャレンジしてみましょう。
☆☆☆今号のまとめ☆☆☆
・ ヘアカラーをした場合は、
しっかりとトリートメント等でヘアケアをする。
・ 喫煙者はタバコを吸っていてもストレスになるから、
禁煙する。
(禁煙のストレスは順序を守れば軽減できる。)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■《編集後記》
メルマガの創刊号ということで、
多少、緊張してしまいました。
ハゲ・薄毛に関する様々な情報を提供することで、
皆さんの役に立てれば幸いです。
これからもよろしくお願いします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
■発行者 ポポ 市川
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
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創刊号
△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
はじめまして。
発行者のポポ 市川です。
このメルマガでは私の経験や研究成果を元に、
薄毛・ハゲに関する情報を紹介します。
このメルマガで髪の毛についての勉強をして、
悩みを解消しましょう。
それでは、勉強を始めましょう。
【ヘアカラーとハゲの関係】
健康体であれば、ヘアカラーをすることでハゲることはありません。
ただし、トリートメントなどを使ってヘアーケアしていないと、
キューティクルが開いた状態になってしまうため、
髪の毛が大変切れやすくなってしまいます。
よって、このような状態になると
なんらかの原因で髪の毛が途中から切れてしまう可能性があります。
ですから、健康体の人であれば、
トリートメント中心のヘアーケアをしていれば、
問題はないでしょう。
さて，「健康体の人」と言うことですので、
健康でない場合はどうでしょうか？
例えば，自己免疫疾患を患っている人などは
ハゲる可能性が考えられます。
ヘアカラー剤などが刺激となり、
その刺激によって免疫機能が過剰反応してしまいます。
その免疫機能が毛根を攻撃してしまうため、
円形脱毛症になってしまうことがあります。
【ハゲとタバコの関係】
ストレスがハゲに関係するのは、よく耳にしますよね。
そこで「喫煙=ストレス」というのはご存じでしょうか？
「ニコチンが切れてくるとタバコを
無性に吸いたくなることが，ストレスでしょ。」
と思うかもしれません。
もちろん，これもストレスになりますが、
喫煙そのものがストレスになります。
つまり、タバコを吸う人は
喫煙時にはそれによって体に負担がかかってストレスとなり、
非喫煙時にはタバコが吸いたくて、
ストレスになるという状態になってしまいます。
そのため、「喫煙=ストレス」という認識を持たない人のためにも、
「喫煙は髪の毛の大敵」と改めて言うようになっているのです。
なお、禁煙は順序を追って、しっかりとやることで、
ストレスの大部分を軽減できます。
がんばり過ぎない程度で、禁煙にチャレンジしてみましょう。
☆☆☆今号のまとめ☆☆☆
・ ヘアカラーをした場合は、
しっかりとトリートメント等でヘアケアをする。
・ 喫煙者はタバコを吸っていてもストレスになるから、
禁煙する。
(禁煙のストレスは順序を守れば軽減できる。)
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■《編集後記》
メルマガの創刊号ということで、
多少、緊張してしまいました。
ハゲ・薄毛に関する様々な情報を提供することで、
皆さんの役に立てれば幸いです。
これからもよろしくお願いします。
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■発行者 ポポ 市川
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